ش

دارای ضعف جسمانی ....


ببینید کسایی که ضعف جسمانی دارند سعی کنند غذا ها رو نپخته نخورند و بیشتر به صورت اب پز میل کنندبه عبارتی  بیشتر به صورت خورشتی مصرف کنند مثل خورشت بادمجان ، قیمه و ... موفق باشید 

نکته بی ربط : هیچوقت از نمک معمولی استفاده نکنید چرا که ید موجدو در این نمک شیمیایی بوده  و بدن چه نیاز به ید داشته باشد و چه نیازی نداشته باشد مجبور به مصرف ان است بنابراین همیشه از نمک دریا استفاده کنید چرا که این نمک دارای ید طبیعی میباشد